Beschreibung
Dein ultimatives Buch für eine gesunde Ernährung, was wissenschaftlich fundierte und komplexe Zusammenhänge praxisnah und anschaulich erklärt.
Brandneue Auflage 2022: kompaktes Ernährungswissen + viele neue Vitalkost-Rezepte
- Wie unser Gehirn durch emotionales Essen den Weg zum Traumkörper erschwert
- Warum Fett uns nicht fett macht
- Wie wir weniger Zucker essen bzw. der Zuckerfalle endgültig entfliehen
- Warum Getreideprodukte in hohen Mengen nicht unbedingt gut sind
- Ob Intervallfasten wirklich sinnvoll ist
- Warum „Unkraut“ auf den Teller gehört
Außerdem: relevante Nährwertangaben, Inhaltsstoffe und positive Effekte der wichtigsten Vitalkostprodukte zum Nachschlagen. Werde selbst zum Ernährungsprofi und lass dich nie mehr von außen manipulieren.
Setze die erlangten Erkenntnisse praktisch in der Küche um und werde kreativ aktiv. Dazu erwarten dich einfache, gesunde Rezepte mit echten LEBENSmitteln – größtenteils in Rohkostqualität. Alle Gerichte sind ernährungsphysiologisch so konzipiert, dass sie dir helfen deinen Bedarf an essentiellen Nährstoffen zu decken.
Die Kreationen sind:
- vegan
- glutenfrei
- lactosefrei
- natursüß
- halal
Wir kommen ohne raffinierten Zucker oder chemische Süßstoffe aus, sondern stellen die lukullischen Leckerbissen aus natürlichen Zutaten her.
Viel Freude beim Lesen, Zubereiten und Genießen mit deinem Buch für eine gesunde Ernährung.
Wilma –
Einfach TOLL!!! Ich bin sehr begeistert und dankbar für das unglaubliche Wissen und die Erklärungen. Es ist super praktisch, das es 2 Bücher sind. Das eine Buch mit tollen Rezepten die mega lecker sind!!!!…und ein Buch mit Fachwissen, was ich Stück für Stück durcharbeiten werde 🤗. Ich bin 58 Jahre jung und lebe seit einem halben Jahr vegan, da gibt es immer viele Fragen….die sind jetzt beantwortet. Liebe Fanny, TAUSEND DANK, das Du Dein Wissen teilst 💐
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Fanny –
Liebe Wilma,
ganz herzlichen Dank für dein Wahnsinns-Feedback. Es freut mich riesig, dass die Bücher einen Mehrwert für dich darstellen. Ich finde es großartig, dass du körperlich und mental so jung und offenherzig geblieben bist. Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung. Alles Liebe weiterhin für dich 💚. LG Fanny
Yonca –
Ganz tolles Buch mit super leckeren und inspirierenden Rezepten. Ich bin sehr begeistert und kann es jedem uneingeschränkt empfehlen. Vielen Dank liebe Fanny, dass du deine tollen Rezepte und dein know how mit uns teilst und damit vielen Menschen neue Horizonte eröffnest. Tausend Sterne für dich und dein Buch!
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Fanny –
Hallo Yonca,
tausend Dank für deine lobenden Worte. Es macht mich wahnsinnig glücklich, dass dir das Buch so sehr gefällt.
LG Fanny
Lili Chameroy –
Seit ich das Buch “Top ernährt, nix entbehrt” von Fanny erhalten habe, kann ich es kaum noch aus den Händen legen. Ein wundervolles Buch, das einen sehr umfassenden Einblick über gesunde Ernährung und Lebensweise aufzeigt. Komplexe Themen werden tiefgründig und detailliert erklärt, für jedermann verständlich und das auf so ansprechende Art und Weise, dass es ein Vergnügen ist, sich hinein zu vertiefen. Ein dazu gelegtes Buch mit Rezepten, die mit farbenfrohen Fotos bebildert sind, macht Lust, sich auf diese neue Reise der Ernährung zu begeben. Was für ein tolles Buch! Ich bin so dankbar, es zu besitzen!
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Fanny –
Liebe Lili,
ich danke dir von ganzem Herzen für dein ausführliches und wundervolles Feedback. Es freut mich riesig, dass das Buch so gut bei dir angekommen ist.
LG Fanny
Sylvia –
Ein super recherchiertes Buch, welches auch für mich als Laien verständlich ist. Dazu die Rezeptideen um das Ganze umzusetzen. Liebe Fanny, vielen Dank für diese beiden Werke. Sie sind von einer Meisterin geschrieben.
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Fanny –
Ganz herzlichen Dank, meine liebe Sylvia, für dein großartiges Feedback. Das macht mich ganz verlegen ☺️. LG Fanny
helmut schöndorfer –
griaßde fanny,
zu meiner person,bin seit 1985 vegetarier,seit 1987 rohköstler mit einigen rückfällen auf nudeln,reis kartoffeln usw.seit 2001,100% veganer rohköstler.
habe mir im dez.2020 deine beiden bände top ernährt nix entbehrt gekauft u.gelesen.
ich muß sagen,nachdem ich fast sämtliche rohkostklassiger von wandmaker,konz,peiter,buger,shelton,bragg,ehret,fry,walker usw.gelesen habe,
zählt es für mich zu den besten dieser katerogie.
wünsch dir weiterhin standhaftigkeit und viel erfolg.
an recht an scheena gruaß, helmut
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Fanny –
Lieber Helmut,
ganz herzlichen Dank für dein Feedback. Dass du das Buch mit solchen Größen wie Wandmaker vergleichst, ehrt mich wirklich sehr. LG Fanny