Du möchtest endlich mehr Sport machen, aber findest keinen Anfang? Dir fehlt Struktur, Zeit und Motivation um mit dem Training zu starten? Gern würdest du ein paar Fettpolster loswerden? Dann bist du hier genau richtig. Mit einer strategisch cleveren Trainingsplanung bleibst du mühelos am Ball. Außerdem hast du immer die passenden Workoutideen parat. Dadurch erzielst du sehr schnelle (optische) Erfolge.
Herzlichen Dank für das entgegengebrachte Vertrauen
Körperliche & mentale Stärke
Regelmäßiges Fitnesstraining hält dich nicht nur körperlich gesund, sondern stärkt auch dein Mindset. Sportliche Betätigung reduziert Stress und schüttet gleichzeitig Glückshormone aus. Außerdem optimierst du das Herz-Kreislauf-System und erhältst deine effektivste Fettverbrennungsmaschine – deine Muskulatur.
Mühelos zum Traumkörper
Die Kombination aus Cardio, Kraft und Mobility mit einer vollwertigen Vitalkost lässt die Fettpolster schmelzen und verhilft dir zur Wunschfigur. Dafür musst du dich nicht stundenlang abquälen. Die abwechslungsreichen Workouts sorgen für Spaß und Motivation. Somit wird regelmäßiges Training mühelos zur Routine.
Eine professionelle Trainingsplanung beginnt mit einer exakten Körperanalyse
Mithilfe des InBodys ermitteln wir in nur 15 Sekunden präzise und zuverlässig deine Körperzusammensetzung. Dadurch steht uns eine fundierte Basis zur Verfügung, wodurch wir die Trainingspläne individuell auf dein Fitnesslevel anpassen.
Die größten Benefits für dich
Fundierte Grundlage
Mithilfe des bewährten InBody-Systems ermitteln wir wichtige Gesundheitsparameter wie Muskelmasse, Körperfettanteil und Kalorienbedarf.
Funktionelle Fitness
Ganzheitliches Training bedeutet, dass wir alle fünf sportlichen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination einbeziehen.
Hochwertige Geräte
Wir gehen alle Übungen step by step durch. Dafür steht dir qualitativ hochwertiges Equipment wie die Tuff Stuff Kraftstation, Hanteln oder Sling Trainer zur Verfügung.
3 einfache Schritte zur individuellen Trainingsplanung
Schritt 1
Klick auf den Button, beantworte kurz die Fragen und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch. Ich rufe dich dann zu deiner gewählten Zeit an –
Dauer: ca. 2 Minuten.
Schritt 2
Im Rahmen des Kennenlern-Calls analysieren wir deine Situation. Außerdem klären wir die Voraussetzungen für die Körperanalyse mit dem InBody ab –
Dauer: ca. 20 Minuten.
Schritt 3
Sobald du grünes Licht gibst, vereinbaren wir ein Personal Training live vor Ort in meinem Vitality-Room. Danach können wir direkt loslegen –
Dauer: ca. 90 Minuten.
Deine Mentorin Fanny Patzschke
Mit ganzheitlichem Blick unterstützt Fanny Patzschke ihre Mitmenschen dabei in ihre volle Kraft zu kommen und maximal vital zu werden. Dazu profitieren ihre Klient/innen u.a. von ihren langjährigen Erfahrungen als Apothekerin, Yogalehrerin, TÜV-zertifizierte Fitnesstrainerin und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Neben ihren Coachings vermittelt sie auch als Keynote Speakerin, Buchautorin, YouTuberin sowie Podcasterin wertvolle Impulse zur nachhaltigen Gesundheitsförderung und Prävention.
Kosten
- erstmalig: 250 €
- alle weiteren Termine: 150 €
Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Spezifische Erkrankungen gehören immer in medizinische Hände. Deshalb solltest du sie mit deiner Arztpraxis abklären. Sobald du ein Okay bekommst, können wir uns deiner Trainingsplanung zuwenden.
Wichtig ist, dass du vorher keinen Sport machst und nicht in die Sauna gehst. Idealerweise führen wir die Körperanalyse nüchtern bzw. mindestens 4 Stunden nach der letzten Mahlzeit durch.
Ja, es gibt ausreichend Parkmöglichkeiten.
Plane bitte mindestens 90 Minuten ein.
Nein, das ist leider nicht möglich, da wir die Übungen in meinem Gym gemeinsam live durchgehen. Außerdem lässt sich die Körperanalyse nur vor Ort durchführen.
Nein, keine Sorge. Der Impuls, der durch deinen Körper geleitet wird, ist so gering, dass du nichts merkst.
Selbstverständlich, du kannst so viele Termine vereinbaren, wie du möchtest. Das ist sogar sinnvoll, denn so können wir deinen Fortschritt besser verfolgen.