Buch über zuckerfreie Ernährung mit über 160 zuckerfreien, veganen, glutenfreien Genuss-Rezepten

eBook „Nasch dich fit“

„Ich weiß, dass ich zu viel Ungesundes nasche. Aber ich schaffe es einfach nicht von Süßigkeiten loszukommen. Sie sind meine Nervennahrung. Ich bin der Sklave meines Heißhungers und ein hoffnungsloser Zuckerjunkie.“ 

Schokolade, Eis, Torten, Plätzchen und Co. gehören für dich zum Leben dazu? Verständlich! Du willst dennoch nicht länger vom industriellen Zucker abhängig sein, dich aber auch nicht selbst kasteien? Dann ist Nasch dich fit genau der Gamechanger, den du suchst. Mit diesem Buch über zuckerfreie Ernährung besiegst du deinen Heißhunger auf Süßes endgültig. Befreie dich aus der Zuckerfalle – ohne auf Schokolade, Eis, Torten und Co. zu verzichten.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Vertraue einem Ex-Zuckerjunkie. Ich selbst war ebenfalls süchtig nach Süßem. Doch ich habe mich erfolgreich entwöhnt. Genau das schaffst du auch! Seit 10 Jahren lebe ich als Naschkatze industrie-zuckerfrei. Die Erkenntnisse meiner Heldenreise teile ich mit dir in diesem Buch über zuckerfreie Ernährung. Doch damit nicht genug. Freue dich auf über 160 süße, industrie-zuckerfreie Genuss-Rezepte – ohne künstliche Zuckerzusätze und Süßstoffe. Ob Dubai-Schokolade, Mars-Riegel, „Newtella“, Sachertorte oder Eiscreme – hier darfst du mit gutem Gewissen zugreifen. Das Geheimnis dahinter? Wir ersetzen leere Kalorien durch hochwertiges, natürliches Powerfood – vegan, glutenfrei und voller Vitalstoffe. So ist Naschen nicht länger Sünde, sondern gesunde Selbstfürsorge.

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet:

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    erkenne, inwieweit Zucker deinem Körper wirklich schadet und wie du ihn gezielt reduzierst – für maximale Energie im Alltag
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    lerne, wie Kohlenhydrate deinen Stoffwechsel beeinflussen und wie du sie richtig einsetzt – für einen stabilen Blutzuckerspiegel
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    entlarve Zuckerfallen direkt beim Einkauf im Supermarkt – für eine bewusste Ernährung ohne Verzicht
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    finde heraus, ob alternative Süßungsmittel und künstliche Süßstoffe wirklich besser sind – für dein nachhaltiges Wohlbefinden
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    verstehe, wie du Heißhunger besiegst und emotionales Essen vermeidest – für mehr Kontrolle und ein gutes Gewissen

Nasch dich fit ist dein persönlicher Praxis-Guide für zuckerfreien Genuss ohne Verzicht.

Dieses Werk ist weit mehr als nur ein simples Rezeptbuch. 
Im fundierten Theorieteil nehmen wir das Thema Zucker wissenschaftlich, aber dennoch leicht verständlich unter die Lupe. Du erfährst, wie du Industriezucker erfolgreich aus deinem Leben verbannst. Lerne Zuckerarten kennen, die deinem Körper sogar guttun.
Sind Süßungsmittel wirklich sinnvoll? Welche Vorzüge und Nachteile haben Stevia, Xylit, Agavendicksaft und Co.? All das erfährst du hier – ehrlich, klar und praxisnah.
Nasch dich fit vereint aktuelle Wissenschaft und alltagstaugliche Zuckerfrei-Tipps mit kreativen, vitalköstlichen Genuss-Rezepten. Bringe Klarheit in den verwirrenden Ernährungs-Dschungel und werde zum Zuckerfrei-Profi. Mach Schluss mit Crash-Diäten, Kalorienzählen und Schuldgefühlen. Lebe leicht, genieße Süßes und sei dabei vitaler als je zuvor.

Doch genug der Vorrede. Lies selbst:

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Zum Weiterlesen bitte den Pfeil nach unten anwählen.

Über die Autorin

Fanny Patzschke ist zwar Apothekerin, doch sie schlägt einen revolutionären Weg ein und vertraut lieber auf Prävention statt Pillen. Deshalb gab sie einige Jahre nach dem Pharmaziestudium ihre selbstständige Apothekentätigkeit auf und vertiefte ihr Wissen mit Weiterbildungen zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin, lizenzierten Fitnesstrainerin, zertifizierten Yogalehrerin und Advanced Gourmet Raw Chef.
Von den Zusatzqualifikationen und ihren über 20 Jahren Berufserfahrung profitieren nicht nur Klientinnen und Klienten in Thüringen. Fannys Reichweite erstreckt sich weit über die Heimat hinaus. So begeistert die Präventiv-Apothekerin mit dieser einzigartigen Kombination mehrere tausend Followerinnen und Follower auf YouTube, Instagram und TikTok.
Fannys Expertise und ihre Passion für das Kreieren von industrie-zuckerfreien, glutenfreien Veggie-Rezepten fließen alle in dieses richtungsweisende Buch über zuckerfreie Ernährung ein. So verwandelt sie traditionelle Gerichte in echtes Powerfood und zeigt, wie gesunde Ernährung alltagstauglich, genussvoll und lebensverändernd wird.

Starte jetzt deine Zuckerfrei-Heldenreise und gönn dir deine wohlverdienten süßen Genussmomente.

Revolutioniere deine Snack-Routinen mithilfe der pflanzenbasierten Vitalkost.

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