"Stresssistent" - entspannt trotz Hamsterrad

  • Dir fällt es schwer die eigenen Grenzen zu wahren?
  • Du fühlst dich häufig im durchgetakteten Alltag fremdbestimmt?
  • Dir ist völlig klar, dass du dich besser um dich kümmern solltest?
  • Häufig stehst du dir mit deinem Perfektionismus selbst im Weg?
  • Du hast das Gefühl in einem Hamsterrad zu rotieren?

Dann ist „Stresssistent“ genau das richtige für dich. Dieses Buch über Stressmanagement befreit dich von ungesunden Glaubenssätzen. Erfahre, wie du Stress als eines der größten Volksleiden erfolgreich vermeidest.

Diese Brands vertrauen auf Fanny Patzschke

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet:

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    geballtes Wissen kompakt, differenziert und lobby-unabhängig zusammengefasst
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    die effektivsten Strategien zum Stressabbau
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    die wichtigsten Yoga-Übungen zur Entschleunigung in übersichtlichen Kurzportraits erklärt
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    praxistaugliche Tipps gegen Panik und Lampenfieber
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    Video- und Audiodateien für die praktische Umsetzung im Alltag

Aha-Momente garantiert:

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    was in deinem Körper bei Stress passiert – die Biochemie der Panik
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    wie du den Entspannungsimpuls gezielt aktivierst
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    was uns fernöstliche Traditionen weit voraus haben
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    warum Hochsensibilität etwas Großartiges ist
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    was das gefährlichste Hormon im Körper anrichten kann
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    warum Stress nicht immer negativ ist
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    wie du durch sportlichen Stress zum Traumkörper kommst

Starte JETZT in dein entspanntes Leben dank der interaktiven Anti-Stress-Strategien.

„Stresssistent“ ist mehr als nur ein theoretisches Standard-Buch über Stressmanagement. Es ist interaktiv gestaltet, so dass du die Tipps sofort praktisch anwenden kannst. QR-Codes mit Videos und Audio-Dateien für Atemübungen, Meditationsanleitungen und Yogaflows helfen dir bei der praktischen Umsetzung im Alltag. Erforsche durch Selbsttests deine Gefühle und erkenne dein wahres ich.

Über die Autorin

Als Vital-Mentorin unterstützt Fanny Patzschke ihre Mitmenschen dabei in ihre volle Kraft zukommen. Ihre Community proftiert von ihren langjährigen Erfahrungen als Apothekerin, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, staatlich geprüfte Fitnesstranierin, zertifizierte Yogalehrerin sowie Advanced Gourmet Raw Chef. Ihre Expertise lässt sie genauso in dieses Werk einfließen wie auch ihre persönlichen Erfahrungen als hochsensible, ehemalige „Hamsterradlerin“.

Häufig gestellte Fragen...