Gesundheitsförderung und Prävention leicht gemacht: mit Stresssistent entspannt trotz Hamsterrad - deinem Buch über Stressmanagement

"Stresssistent" - entspannt trotz Hamsterrad

Dieses Buch über Stressmanagement befreit dich von ungesunden Glaubenssätzen. Erfahre, wie du Stress als eines der größten Volksleiden erfolgreich vermeidest.

  • Dir fällt es schwer die eigenen Grenzen zu wahren?
  • Du fühlst dich häufig im durchgetakteten Alltag fremdbestimmt?
  • Dir ist völlig klar, dass du dich besser um dich kümmern solltest?
  • Häufig stehst du dir mit deinem Perfektionismus selbst im Weg?
  • Du hast das Gefühl in einem Hamsterrad zu rotieren?

Dann ist „Stresssistent – entspannt trotz Hamsterrad“ dein Buch.

Diese Brands vertrauen auf Fanny Patzschke

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet:

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    geballtes Wissen kompakt, differenziert und lobby-unabhängig zusammengefasst
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    die effektivsten Strategien zum Stressabbau
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    die wichtigsten Yoga-Übungen zur Entschleunigung in übersichtlichen Kurzportraits erklärt
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    praxistaugliche Tipps gegen Panik und Lampenfieber
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    Video- und Audiodateien für die praktische Umsetzung im Alltag

Aha-Momente garantiert:

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    was in deinem Körper bei Stress passiert – die Biochemie der Panik
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    wie du den Entspannungsimpuls gezielt aktivierst
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    was uns fernöstliche Traditionen weit voraus haben
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    warum Hochsensibilität etwas Großartiges ist
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    was das gefährlichste Hormon im Körper anrichten kann
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    warum Stress nicht immer negativ ist
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    wie du durch sportlichen Stress zum Traumkörper kommst

Starte JETZT in dein entspanntes Leben dank der interaktiven Anti-Stress-Strategien.

„Stresssistent“ ist mehr als nur ein theoretisches Standard-Buch über Stressmanagement. Es ist interaktiv gestaltet, so dass du die Tipps sofort praktisch anwenden kannst. QR-Codes mit Videos und Audio-Dateien für Atemübungen, Meditationsanleitungen und Yogaflows helfen dir bei der praktischen Umsetzung im Alltag. Erforsche durch Selbsttests deine Gefühle und erkenne dein wahres ich.

Über die Autorin

Fanny Patzschke ist zwar Apothekerin, doch sie schlägt einen revolutionären Weg in ihrer Branche ein. Sie vertraut auf Prävention statt Pillen. Deshalb gab sie die selbstständige Apothekentätigkeit einige Jahre nach dem Pharmaziestudium auf. Ein spannendes Abenteuer und der Aufbruch ins Ungewisse begann. Ihre persönliche Heldenreise führte z.B. über Ausbildungen zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin, lizenzierten Fitnesstrainerin, zertifizierten Yogalehrerin und Vegan Gourmet Raw Chef. Auf dieser Basis coachte sie über mehrere Jahre erfolgreich Führungskräfte und Unternehmende. Dadurch konnte sie sich einen großen Lebenstraum erfüllen – in Form der Fanny Patzschke Stiftung „Gesunde Kinder, gesunde Zukunft“. Diese fördert Projekte rund um eine vitalstoffreiche, vollwertige Ernährung, mentale Gesundheit und sportliche Aktivitäten für Kinder und Jugendliche. Ihre Expertise lässt sie genauso in dieses Werk einfließen wie auch ihre persönlichen Erfahrungen als hochsensible, ehemalige “Hamsterradlerin”.

Häufig gestellte Fragen...