Buch über gesunde Ernährung mit über 120 industrie-zuckerfreien, veganen, glutenfreien Genuss-Rezepten

eBook „Top ernährt nix entbehrt“

„Ich würde mich ja gern gesünder ernähren. Aber wo fange ich an? Wie schaffe ich es mich durch den Dschungel der Ernährungsempfehlungen zu kämpfen? Dazu fehlen mir Ideen, Motivation und Zeit.“

Ist genau das deine Herausforderung? Dann wird „Top ernährt nix entbehrt“ dein neuer bester Freund. Dieses kompakte Buch über gesunde Ernährung macht Schluss mit leeren Kalorien, Heißhunger und Food-Frust. Erfahre, wie du tote Nahrung durch vitalstoffreiche Zutaten ersetzt. Statt Gluten, Industriezucker und Füllstoffe greifen wir auf echte LEBENSmittel zurück.
Das klingt kompliziert und aufwendig? Keine Sorge – den Großteil der Arbeit hat dir „Top ernährt nix entbehrt“ bereits abgenommen. Es ist dein zuverlässiger Begleiter auf deinem persönlichen Weg zum intuitiven Essverhalten. Versorge dich optimal mit Power und Vitalstoffen. Qualvolle Diäten, lästige Heißhungerattacken, Verdauungsbeschwerden, Gewichtsprobleme und Co. gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Hier wird genossen statt gehungert. Dieses Buch möchte für dich und deine Familie der absolute Gamechanger sein.

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet:

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    freue dich auf geballtes Ernährungswissen: kompakt, differenziert und lobby-UNabhängig
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    stelle deine Ernährung nachhaltig und dauerhaft um – ohne Verzicht
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    mehr Power im Alltag durch echte LEBENSmittel – tauche ein in die Geheimnisse der pflanzenbasierten Vitalkost
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    durchschaue fiese Verbrauchertäuschungen und irreführende Werbeversprechen direkt beim Einkauf im Supermarkt
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    sei optimal gewappnet gegen die Verführungen der Lebensmittelindustrie dank Einkaufs-, Lagerungs- und Verarbeitungstipps

Top ernährt nix entbehrt ist dein 3 in 1 Buch über gesunde Ernährung.

Nutze dieses Werk als Wissensspeicher, Nährstofflexikon und Rezeptarchiv. Fundierte Expertise schafft Klarheit und ermöglicht dir einen tiefgründigen Einstieg in das Thema gesunde Ernährung. Sorgfältig recherchierte Nährstoffinformationen geben dir Sicherheit.
Du findest die wichtigsten Vitalkostprodukte mit Nährwertangaben sowie konkreten Gehalten an Vitaminen und Mineralstoffen – ideal für dich zum Nachschlagen. Mach Schluss mit widersprüchlichen Ratschlägen aus dem Netz und Verwirrung durch selbsternannte Gesundheitsgurus. Ab sofort bist DU dein eigener Ernährungsprofi.
Doch Theorie ist nur die halbe Miete. Werde in deiner Küche kreativ aktiv. Über 120 abwechslungsreiche Rezeptinspirationen warten darauf von dir zubereitet und genossen zu werden. Von super schnell und einfach bis hin zu außergewöhnlich und ausgefallen – wir vertrauen dabei immer auf natürliche Zutaten. Jeder Bissen tut dir gut, denn alle Gerichte sind ernährungsphysiologisch durchdacht aufgebaut. So helfen sie dir deinen Bedarf an wichtigen Nährstoffen zu decken. Die Rezepte sind: vegan, glutenfrei, lactosefrei, natursüß und halal. Gesunde Ernährung wird nun endlich einfach, intuitiv und himmlisch lecker. Bedeutet für dich: maximale Verträglichkeit bei vollem Genuss.

Doch genug der Vorrede. Lies selbst:

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Zum Weiterlesen bitte den Pfeil nach unten anwählen.

Über die Autorin

Fanny Patzschke ist zwar Apothekerin, doch sie schlägt einen revolutionären Weg ein und vertraut lieber auf Prävention statt Pillen. Deshalb gab sie einige Jahre nach dem Pharmaziestudium ihre selbstständige Apothekentätigkeit auf und vertiefte ihr Wissen mit Weiterbildungen zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin, lizenzierten Fitnesstrainerin, zertifizierten Yogalehrerin und Advanced Gourmet Raw Chef.
Von den Zusatzqualifikationen und ihren über 20 Jahren Berufserfahrung profitieren nicht nur Klientinnen und Klienten in Thüringen. Fannys Reichweite erstreckt sich weit über die Heimat hinaus. So begeistert die Präventiv-Apothekerin mit dieser einzigartigen Kombination mehrere tausend Followerinnen und Follower auf YouTube, Instagram und TikTok.
Fannys Expertise und ihre Passion für das Kreieren von industrie-zuckerfreien, glutenfreien Veggie-Rezepten fließen genau in dieses Werk ein. So verwandelt sie traditionelle Gerichte in echtes Powerfood und zeigt, wie gesunde Ernährung alltagstauglich, genussvoll und lebensverändernd wird.

Finde jetzt zu deinem neuen Wohlfühl-Ich dank einer lebensverändernden Ernährungsstrategie.

Eröffne dir eine völlig neue kulinarische Welt.

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