Beschreibung
Dein ultimatives eBook für eine gesunde Ernährung, was wissenschaftlich fundierte und komplexe Zusammenhänge praxisnah und anschaulich erklärt.
Brandneue Auflage 2022: kompaktes Ernährungswissen + zahlreiche neue Vitalkost-Rezepte
- Wie unser Gehirn durch emotionales Essen den Weg zum Traumkörper erschwert
- Warum Fett uns nicht fett macht
- Wie wir weniger Zucker essen bzw. der Zuckerfalle endgültig entfliehen
- Warum Getreideprodukte in hohen Mengen nicht unbedingt gut sind
- Ob Intervallfasten wirklich sinnvoll ist
- Warum „Unkraut“ auf den Teller gehört
Außerdem: relevante Nährwertangaben, Inhaltsstoffe und positive Effekte der wichtigsten Vitalkostprodukte zum Nachschlagen. Werde selbst zum Ernährungsprofi und lass dich nie mehr von außen manipulieren.
Setze die erlangten Erkenntnisse praktisch in der Küche um und werde kreativ aktiv. Dazu erwarten dich einfache, gesunde Rezepte mit echten LEBENSmitteln – größtenteils in Rohkostqualität. Alle Gerichte sind ernährungsphysiologisch so konzipiert, dass sie dir helfen deinen Bedarf an essentiellen Nährstoffen zu decken.
Die Kreationen sind:
- vegan
- glutenfrei
- lactosefrei
- natursüß
- halal
Wir kommen ohne raffinierten Zucker oder chemische Süßstoffe aus, sondern stellen die lukullischen Leckerbissen aus natürlichen Zutaten her.
Viel Freude beim Lesen, Zubereiten und Genießen mit deinem eBook für eine gesunde Ernährung.
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