Heißhunger stoppen
Kennst du das? Plötzlich überkommt dich das unbändige Verlangen nach Süßem, Salzigen oder Fettigen. Heißhungerattacken sind kaum kontrollierbar und für uns eine echte Zerreißprobe. Du greifst zu Schokolade, Chips oder Salzstangen – obwohl du es eigentlich gar nicht willst. Doch halt! Ärgere dich nicht über dich selbst. Neben der emotionalen Komponente spielt ein weiterer wichtiger Faktor eine zentrale Rolle. Dein Körper ist kein Spielverderber. Vielleicht will er dir lediglich sagen, dass ihm bestimmte Nährstoffe fehlen. In der folgenden Tabelle zeige ich dir, welche Mängel hinter deinen Gelüsten stecken könnten. Erfahre außerdem, welche gesunden Alternativen dich wirklich satt und happy machen.