Heißhunger stoppen
Heißhungerattacken sind kaum kontrollierbar. Das plötzlich auftauchende, unbändige Verlangen nach Süßem, Salzigen oder Fettigen ist für uns eine echte Zerreißprobe. Neben der emotionalen Komponente können solche Food Cravings auch entstehen, wenn der Körper einen Mangel an bestimmten Vitalstoffen aufweist. Die nachfolgende Tabelle gibt dir einen Überblick darüber, welche Nährstoffe bei welchen Gelüsten defizitär sein könnten. Außerdem habe ich dir gesündere Alternativen aufgelistet.