Fitnesscheck
Körperanalyse mit modernster Technik
Dein persönlicher Vitalitätscheck verrät dir, wie fit du bist. Mithilfe modernster Technologien ermitteln wir, wie dein Körper im Inneren aussieht. Wir erkennen u.a. die Verteilung deiner Muskelmasse sowie deinen Körperfettanteil. Daraus lassen sich wichtige Rückschlüsse bzgl. möglicher Risiken für Diabetes, Herzinfarkt, Osteoporose und Co. ziehen. Außerdem leiten wir konkrete Maßnahmen zur Optimierung deiner Ernährung und des Trainings ab.
Podcast
Kurzweilige Audio-Beiträge für unterwegs & zwischendurch
Egal, ob im Auto, in der Bahn, beim Training oder während der Hausarbeit – ein Podcast versüßt das Leben und überbrückt so manche Wartezeit. Perfekt für dich, wenn du nicht gern stundenlang Texte lesen möchtest, aber trotzdem auf dem neuesten Stand in Sachen Gesundheit bleiben willst.
Keynotes & Beiträge
Deine kompetente Partnerin für Interviews & Vorträge
Du bist auf der Suche nach einer passionierten Speakerin? Gemeinsam bringen wir dein Online- oder Live-Event on Top. Egal, ob Podcast, Video, Kongress, Keynote – lass uns Hand in Hand zusammenarbeiten. Gern bin ich dir auch bei redaktionellen Recherchen behilflich.
Meine Bücher
Geballtes Gesundheitswissen – bequem digital
“Top ernährt nix entbehrt” – mit meinem ersten Buch wird die Ernährungsumstellung für dich zum Kinderspiel. Erfahre, wie du problemlos deine Essgewohnheiten optimierst und worauf es in einer ausgewogenen Ernährung wirklich ankommt.
“Stresssistent – entspannt trotz Hamsterrad” – mein zweites Buch – zeigt dir, wie du Stress als eines der größten Volksleiden vermeidest. Dazu hält das interaktiv gestaltete Werk u.a. Audiodateien und Videoanleitungen mit Meditationen, Atemübungen und Yogaflows für dich bereit.
Online-Magazin
Die wichtigsten Lifehacks für dein Wohlbefinden
In meinem Online-Gesundheitsmagazin gebe ich dir spannende Einblicke in die Themenwelten Ernährung, Fitness, Stressmanagement und mentale Gesundheit. Neben den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen in diesen Bereichen teile ich auch meine langjährigen persönlichen Erfahrungen mit dir. Natürlich dürfen industrie-zuckerfreie, vegane, glutenfreie Clean Eating Rezepte dabei nicht fehlen.
YouTube-Kanal
Spannende Gesundheitsthemen in bewegten Bildern
Auf meinem YouTube-Kanal bekommst du einfache Präventiv-Tipps zur natürlichen Stärkung von Körper und Geist. Wie optimierst du zwangfrei deine Ernährung? Was sind die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen Gesundheit? Wie bleibst du im Alltag fit und hältst deinen Körper in Bewegung? Wie baust du effektiv Stress ab und bleibst mental ausgeglichen? Antworten auf diese und weitere Fragen bekommst du jeden Freitag. Außerdem: Step by Step Anleitungen für die leckersten Clean Eating Rezepte.