Stressmanagement Archive - Fanny Patzschke

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Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke verrät die ihre besten Tipps für mehr Resilienz und gegen Überforderung im Alltag, um mentale Überlastung zu vermeiden

Überforderung im Alltag – so wirst du resilient

vor 11 Monaten

Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie dir Yoga bei Schlafstörungen hilft und lerne die 5 besten Übungen für einen bessern Schlaf kennen.

Yoga bei Schlafstörungen: Die 5 besten Übungen

vor 2 Jahren

Die 7 besten Meditationstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene erklärt dir Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke.

Meditationstechniken: Die 10 besten Meditationsarten

vor 2 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke erklärt, wie du mit einer einfachen Atemtechnik richtig atmen lernst - für mehr Energie im Alltag.

Richtig atmen: So lernst du die gesündeste Atemtechnik

vor 2 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt dir die beste Atemtechnik zur Beruhigung und Entspannung - die Yoga Wechselatmung.

Atemtechnik zur Beruhigung: Stress war gestern

vor 2 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke erklärt: chronischer Stress im Körper begünstigt viele Krankheiten wie Diabetes, Schlafstörungen, Adipositas, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Entzündungen, chronische Schmerzen, Allergien, Gelenkbeschwerden, Depressionen

Chronischer Stress im Körper: Warnsignale & Lösungen

vor 2 Jahren

Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie du die beste Atemtechnik bei Stress ganz einfach anwendest und sofort entspannter bist.

Beste Atemtechnik bei Stress – sofort cool & entspannt

vor 2 Jahren

10 Tipps, wie ihr als Eltern bei eurem Kind Stress im Kindesalter verhindern könnt, verrät Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke.

Stress bei Kindern: Symptome, Ursachen, Tipps dagegen

vor 2 Jahren

Meditation lernen leicht gemacht - mit diesen 10 Tipps von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke klappt meditieren im Alltag ganz einfach.

Meditation lernen: Deine Reise zu mehr Achtsamkeit

vor 2 Jahren

Eine gesunde Morgenroutine hilft dir perfekt und entspannt in den Tag zu starten. Hier gibt's die besten Tipps von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke.

Gesunde Morgenroutine: Starte entspannt in den Tag

vor 2 Jahren

Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie das Stresshormon Cortisol im Körper wirkt, wie es für uns zur Gefahr wird und wie du den Cortisolspiegel senken kannst.

Stresshormon Cortisol: Gefahren & Tipps zur Senkung

vor 3 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke erklärt: chronischer Stress hat viele Ursachen, von denen uns viele nicht bewusst sind

Chronischer Stress: 5 unterschätzte Ursachen

vor 3 Jahren

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