Stressmanagement Archive - Seite 2 von 2 - Fanny Patzschke

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Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie das Stresshormon Cortisol im Körper wirkt, wie es für uns zur Gefahr wird und wie du den Cortisolspiegel senken kannst.

Stresshormon Cortisol: Gefahren & Tipps zur Senkung

vor 3 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke erklärt: chronischer Stress hat viele Ursachen, von denen uns viele nicht bewusst sind

Chronischer Stress: 5 unterschätzte Ursachen

vor 3 Jahren

Klang Meditation zum Einschlafen mit Monochord, Windspielen und Klangschalen von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke

Meditation zum Einschlafen: Entspannen mit Klängen

vor 3 Jahren

Im Alltag sofort entspannen und Stress abbauen - dank 10 einfacher Tipps von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke

Sofort entspannen: 10 wirksame Tipps für weniger Stress

vor 3 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke gibt 12 wichtige Tipps gegen Schlafstörungen, damit du künftig besser schlafen kannst.

Besser Schlafen: Tipps für erholsame Nächte

vor 3 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke gibt dir wertvolle Tipps für den Einsteig in die Meditation. Damit können auch Anfänger einfach meditieren lernen.

Meditieren lernen: Tipps zur Meditation für Anfänger

vor 3 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt die 5 besten Yoga Übungen gegen Stress: Stellung des Kindes, sitzende Vorwärtsbeuge, Katze, Sphinx, Schmetterling.

Yoga-Übungen gegen Stress: Schnell entspannen

vor 4 Jahren

Die klassische Yoga Tiefenentspannung ist die perfekte Anleitung gegen Burnout und für neue Kraft. Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt, dir wie es geht.

Yoga gegen Burnout: Tiefenentspannung leicht gemacht

vor 4 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt dir, wie du mehr Energie im Alltag in unter 10 Minuten bekommst - dank 4 genialer Atemübungen.

Mehr Energie im Alltag? Mach diese Atemübungen!

vor 4 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke gibt dir einfache Anti Stress Tipps für mehr Entspannung und innere Ruhe.

Anti Stress Tipps: So bleibst du cool im Alltagschaos

vor 4 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt dir 3 einfache Atemübungen bei Stress - für mehr Entspannung und Fokus.

Einfache Atemübungen bei Stress – 3x schnell entspannen

vor 4 Jahren

Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke gibt dir eine schrittweise Anleitung, wie du ganz einfach die Bauchatmung lernen kannst.

Bauchatmung lernen: Mehr Entspannung & Power

vor 4 Jahren

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