Auf Knopfdruck den Stoffwechsel ankurbeln – für eine schlanke Taille und einen flachen Bauch? Ja, das ist tatsächlich möglich. Zwar kannst du nicht an einer bestimmten Körperstelle Fett verbrennen, dafür aber gezielt den Fettstoffwechsel aktivieren.
Podcastfolge: Schnell & effektiv Fett verbrennen – Dank dieser Tipps
Der beste Fettkiller ist nicht etwa in exotisches Superfood oder Fitness-Programm XY, sondern ein körpereigenes Gewebe. Mit anderen Worten: die effektivste Fettverbrennungsmaschine tragen wir in uns. Die einen haben davon mehr, die anderen weniger. Das geniale daran: wir können sie jederzeit “einschalten”. Sobald uns das gelingt, verbrennen wir überschüssiges Körperfett rund um die Uhr. Auch in Ruhe und sogar im Schlaf lassen wir die Fettpolster schmelzen. Es liegt also an uns sie zu aktivieren.
In dieser Episode lernst du unseren besten körpereigenen Fettburner kennen. Du erfährst, wie du am schnellsten lästigen Hüftspeck loswirst, deine Taille definierst und einen flachen Bauch bekommst. Außerdem erörtern wir, warum Radikaldiäten der Super-GAU für unseren Körper sind. Danach weißt du genau, wie du dauerhaft gesund abnimmst und für immer schlank und fit bleibst.
Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast
Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.
Autorin: Fanny Patzschke
Apothekerin, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, lizenzierte Fitnesstrainerin, zertifizierte Yogalehrerin, Vegan Raw Chef
- Ferrauti, A.: Trainingswissenschaft für die Sportpraxis: Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport, 1. Auflage, Springer Verlag, 2020
- Raschka, C.; Ruf, S.: Sport und Ernährung, 5. Auflage, Georg Thieme Verlag, 2022
- Kugler, P.: Der menschliche Körper: Anatomie Physiologie Pathologie, 3. Auflage, Urban & Fischer Verlag, 2015
- Stoppani, J.: Krafttraining – Die Enzyklopädie, 1. Auflage, Riva Verlag, 2016
- Froböse, I.: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip – So ernähren Sie sich richtig, 5. Auflage, Gräfe und Unzer Verlag, 2015
2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Herzlichen Dank für diesen wertvollen Beitrag. Mir war vieles davon gar nicht bewusst. Aber jetzt, wo du das so strukturiert und logisch hergeleitet hast, ist es eigentlich völlig plausibel.
Vielen lieben Dank. Freut mich, dass ich weiterhelfen konnte. Liebe Grüße