dank dieser 7 Tipps von Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke wirst du langfristig erfolgreich deine Neujahrsvorsätze umsetzen

Neujahrsvorsätze Umsetzen: Mit Den 7 Tipps Bleibst Du Dran

Mehr Sport machen? Endlich abnehmen? Oder doch Gesünder ernähren? Was davon hast du dir vorgenommen? Bist du noch motiviert oder eher schon frustriert? Neujahrsvorsätze umsetzen und langfristig durchhalten ist extrem schwierig. Die meisten scheitern daran. Vielleicht kommt dir das bekannt vor:

  • Januar verstreicht und alles läuft wie am Schnürchen.
  • Februar verstreicht und naja – es könnte irgendwie besser sein.
  • März verstreicht und eigentlich hab ich überhaupt keinen Bock mehr.
  • April verstreicht und ich hab die Nase voll, zumal es ja alles eh keinen Sinn hat.

Damit dir genau das nicht mehr passiert, bekommst du in der heutigen Podcastepisode 7 wertvolle Tipps. Die werden dir helfen deine anfängliche Motivation solange aufrecht zu erhalten, bis du daraus eine selbstverständliche Routine etabliert hast. Gesunde Ernährung, regelmäßige Trainingseinheiten oder tägliche Meditation sind dann so selbstverständlich wie das Zähneputzen.

Podcastfolge: Mit 7 Tipps erfolgreich deine Neujahrsvorsätze umsetzen

Ideen für Neujahrsvorsätze gibt es wie Sand am Meer. Egal, ob es sich um eine gesunde Ernährung, mehr Sport oder eine Diät zum Gewichtsverlust handelt. Doch leider schaffen es die meisten Menschen nicht die anfängliche Motivation aufrecht zu erhalten. Seine eingefleischten, negativen Gewohnheiten zu verändern ist nun einmal kein Sprint, sondern ein Marathon. Doch jetzt die gute Nachricht: es ist möglich!

Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast

Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.

Autorin: Fanny Patzschke

Apothekerin, zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Vegan Raw Chef

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