warum ständige Selbstoptimierung dir schadet und wie du es besser machst, erklärt dir Gesundheitsexpertin Fanny Patzschke

Ständige Selbstoptimierung Als Wahn: Kritik & Tipps Dagegen

Ständige Selbstoptimierung bzw. Biohacking ist ja mittlerweile ein riesiger Trend. Die Idee, an sich zu arbeiten und sich weiterzuentwickeln ist grundsätzlich gut. Dennoch ist das Ganze extrem umstritten. Bevor du jetzt die Hände über dem Kopf zusammenschlägst und denkst: „Bitte die nicht auch noch!“ – hör dir erst in dieser Episode einige Gedanken dazu an.

Podcastfolge: Ständige Selbstoptimierung vs. achtsam immer besser werden

Diese ständige Selbstoptimierung ist ähnlich problematisch wie übertriebener Perfektionismus. Daher finde ich die Kritik am Biohacking durchaus berechtigt. Mal ganz ehrlich: möchtest du dein ganzes Leben nach Zahlen ausrichten? Musst du wirklich wissen, wie viel du jeden Tag wiegst oder wie groß dein Oberarmumfang ist? Hast du ernsthaft Lust permanent Kalorien zu zählen?  Also ich garantiert nicht! Und in meinen Augen ist das auch völlig unnötig.
Finde ich Selbstoptimierung deshalb generell schlecht? Nicht unbedingt. Ich behaupte an dieser Stelle ganz kühn: wenn du dich gut um dich, deine Gesundheit und deine Bedürfnisse kümmerst, findet Selbstoptimierung nebenbei statt. Sie passiert automatisch als logische Konsequenz. Du musst sie nicht erzwingen. Du musst auch nicht dein Leben nach Zahlen ausrichten oder dich ans Limit pushen. Vielmehr kannst du mit einer Prise Achtsamkeit völlig zwangfrei immer besser werden. Nach dieser Podcastfolge wirst du Selbstoptimierung mit anderen Augen sehen.

Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast

Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.

Autorin: Fanny Patzschke

Apothekerin, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, lizenzierte Fitnesstrainerin, zertifizierte Yogalehrerin, Vegan Raw Chef

Lass uns in Verbindung bleiben

YouTube
Instagram
TikTok
LinkedIn
Pinterest

4 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort

  • Es ist unglaublich, was einem heutzutage alles eingeredet wird. Herzlichen Dank, daß Sie den Mut haben das so offen auszuprechen. Ich bin ein großer Fan Ihrer Arbeit. Auch Ihre Bücher finden meine Frau und ich absolut gelungen. Machen Sie weiter so.

    Antworten
  • Das ist doch alles so gewollt. Zufriedene und gesunde Menschen sind schlechte Käufer. Du bist eine so willkommen Abwechslung zu den ganzen überdrehten “Influencern” und selbsternannten Gesundheitsexperten. Ich mag deinen Podcast super gerne.

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü