Du bist häufig müde, oft erkältet bzw. leidest unter Gelenkschmerzen? Die Ursache hierfür können sogenannte stille Entzündungen oder Silent Inflammation sein. Ausgelöst werden sie vor allem durch zu viele freie Radikale im Körper. Die wiederum begünstigen viele Krankheiten. Antioxidantien schaffen Abhilfe, indem sie freie Radikale bekämpfen. Somit schützen sie unsere Zellen vor oxidativem Stress und der vorzeitigen Alterung.
Podcastfolge: Stille Entzündungen & freie Radikale bekämpfen
Stille Entzündungen bzw. freie Radikale im Körper sind hierzulande ein großes Problem. Sie entstehen vor allem durch zu wenig Bewegung, Adipositas resp. viszerales Bauchfett und eine falsche Ernährung. Wer oft stark verarbeitete Fertigprodukte, Zucker, Weißmehl und Billigfleisch konsumiert, ist besonders gefährdet.
In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du stille Entzündungen erkennst und welche Krankheiten daraus entstehen können. Wir schauen uns außerdem an, wie eine antientzündliche Ernährung aussieht und wie Antioxidantien wirken. Und natürlich bekommst du wichtige Tipps, wie du freie Radikale bekämpfen und stille Entzündungen im Körper verhindern kannst.
Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast
Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.
Autorin: Fanny Patzschke
Apothekerin, zertifizierte Ernährungsberaterin & Fitnesstrainerin, Yogalehrerin, Vegan Raw Chef
- Schaible, H.-G.; Mutschler, E.; Vaupel, P.: Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, 7. Auflage, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2015
- Biesalski, H.; Bischoff, S.; Pirlich, M.: Ernährungsmedizin, 5. Auflage, Georg Thieme Verlag, 2015
- Kugler, P.: Der menschliche Körper: Anatomie Physiologie Pathologie, 3. Auflage, Urban & Fischer Verlag, 2015
- Froböse, I.: Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip – So ernähren Sie sich richtig, 5. Auflage, Gräfe und Unzer Verlag, 2015
- Autorenkollektiv Online Trainer Lizenz: Begleitskript zur „Ernährungsberater(in) Lizenz“, Version 2.1.2, Online Trainer Lizenz GmbH, Berlin 2020
