Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke zeigt dir wie du in 4 Schritten dauerhaft Körperfett reduzieren kannst - ohne zu hungern und Jojo Effekt.

Körperfett Reduzieren & Dauerhaft Schlank Bleiben

Vergiss qualvolle Diäten, lästiges Kalorienzählen und den fiesen Jojo-Effekt! Körperfett reduzieren, gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben geht leichter als du denkst. Du brauchst nur 4 Punkte zu berücksichtigen, die du heute an die Hand bekommst. Damit machst du nicht nur am Strand eine super Figur. Vielmehr profitierst du davon für den Rest deines Lebens.

Podcastfolge: Dauerhaft Körperfett reduzieren – ohne Jojo-Effekt

Dauerhaft schlank bleiben bzw. gesund abnehmen ohne zu hungern? Kein Problem, wenn du weißt, wie es geht. So bist du ohne qualvollen Verzicht oder lästiges Kalorientracken stets in Top-Form. Genau dafür gibt es in dieser Episode ganz viele Inspirationen. Du erfährst, wie du erfolgreich deine Ernährung umstellen bzw. optimieren kannst. Außerdem bekommst du wichtige Tipps für deine Trainingsroutine. Wir klären, was Stress mit Bauchfett zu tun hat und warum Schlaf für eine schlanke Figur so wichtig ist.

Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast

Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.

Autorin: Fanny Patzschke

Apothekerin, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, lizenzierte Fitnesstrainerin, zertifizierte Yogalehrerin, Vegan Raw Chef

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